İngiltere Derby Üniversitesi’ndeki araştırmacılar son zamanlarda yaygınlaşmaya başlayan yeni bir kavram üzerine çalışıyorlar. Kavram “laughie”. Selfie “özçekim” olarak Türkçeleştirildiyse laughie’yi belki “gülmelik” gibi çevirmek mümkün olabilir diye düşünüyorum.
Nasıl ki telefonun kamerasında kendimizi görerek fotoğraf çektiğimizde selfie oluyorsa, telefonda ses kaydını açıp 1 dakika boyunca kahkaha atıp sonra da o kaydı dinleyip yeniden gülme eylemine laughie diyorlarmış.
Bu çalışmanın süpervizörlüğünü Dr Gülcan Garip üstlenmiş. Psikoloji ve sağlık alanlarında etkin olabilecek bu yöntemle fazla sosyalleşemeyen, yaşlı/hasta olan veya depresyonda kişilerin hayatının daha eğlenceli olabileceğinden bahsediliyor.
Araştırma için yaşları 25 ile 93 arasında değişen katılımcılar 1 hafta boyunca günde 3 kez laughie yaptılar.
Sonuçta:
- Katılımcıların %89’u laughie esnasında kahkaha attı.
- %50’si kendi gülmelerinin bulaşıcı olduğunu fark etti.
- Dünya Sağlık Örgütü İyilik Skoru (neşeli ve rahatlamış hissetme, hayattan tat alma) ortalama olarak %16 yükseldi.
- Katılımcılar günlük hayattaki gülüşlerinin de arttığını belirttiler.
Araştırmacılardan Freda Gonot Schoupinsky, kullandıkları yönteme “akıllı kahkaha” da diyor. Çünkü akıllı telefon kullanılarak akılcı bir sebep için uygulanıyor.
Hazır, Uluslararası Kahkaha Günü bu sene de gelip çatmışken, gülmenin olumlu etkilerinden faydalanmak üzere laughie’yi biz de bir denesek mi?
Kahkaha Günü tüm dünyada her yıl Mayıs ayının ilk Pazar günü kutlanıyor. Bu sene 5 Mayıs, Uluslararası Kahkaha Günü.
Gülmenin ne gibi faydaları olduğunu okumak isterseniz buyrun bu konudaki diğer yazılarıma:
1-
Kahkaha Yogası: “Gülmek için komik bir şey olmasını beklememe sanatı”
2-
Daha Fazla Kahkaha, Daha Az Stres
3-
“Gülmeden geçen bir gün harcanmış demektir!” Kahkaha Yogası
4-
Haleti Ruhiyeniz Bakış Açınızı Nasıl Etkiler?
5-
Mutlu Olun! Gülümseyin! Çekiyorum…
Kahkaha günümüz kutlu olsun. 🙂
selinyetimoglu.com 