selinyetimoglu.com

ACC Profesyonel Kariyer Koçu & Kurucu Mutluluk Danışmanı@FunOfis


6 Yorum

Mutluluk Faktörü: “Mutluluğun kitabını yazdım” diyebilir miyim?

İlk olarak 2014’te yazmaya başladığım kitabım bundan tam 13 ay önce bitmişti. Sonraki süreçler ve eklemelerle birlikte nihayet raflarda…

 

İkinci kitabı yazarken ve üçüncünün tohumları zihnimde yeni yeni filizlenirken birinci görücüye çıktı. Okumaya devam et


Yorum bırakın

Selfie Bitti, Şimdi Moda Laughie

İngiltere Derby Üniversitesi’ndeki araştırmacılar son zamanlarda yaygınlaşmaya başlayan yeni bir kavram üzerine çalışıyorlar. Kavram “laughie”. Selfie “özçekim” olarak Türkçeleştirildiyse laughie’yi belki “gülmelik” gibi çevirmek mümkün olabilir diye düşünüyorum.

 

Nasıl ki telefonun kamerasında kendimizi görerek fotoğraf çektiğimizde selfie oluyorsa, telefonda Okumaya devam et


Yorum bırakın

Daha Mutlu Bir İş Yaşamı İçin Ne Gerekir?

Hayatın genelinde mutluyum diyebilmek için iş yerinde mutlu olmanın önemli olduğuna inanıyorum. Türkiye, dünya ortalamasına baktığımızda en uzun çalışma saatlerine sahip ülkeler arasında. Hal böyle olunca eşimizden çocuğumuzdan daha fazla iş arkadaşlarımızla bir arada veya iş yerimizdeyiz. Başka bir deyişle uyanık olduğumuz vaktin çoğunu geçirdiğimiz iş yaşamında mutluluğu yakalayarak Okumaya devam et


2 Yorum

Mutluluk ve Ubuntu Felsefesi: “Ben yerine Biz”

Afrika’da çalışan antropolog bir kabilenin çocuklarına oyun oynamayı önerir. Çocukları meydana toplar. İleride görünen ağacın altına koyduğu meyvelere ilk ulaşanın ödülü o meyveleri yemek olacaktır. Çocuklara “Haydi, şimdi başlayın! Birinci olan meyveleri alacak!” der.

 

O an bütün çocuklar el ele tutuşur, koşarlar ağacın altına beraber varırlar ve hep beraber meyveleri yemeye başlarlar.

Antropolog neden böyle yaptıklarını sorduğunda şu cevabı verirler; Okumaya devam et


3 Yorum

Doğru Zamanda Doğru Şeyi Yapmak

Tolstoy’un “İnsan Ne İle Yaşar”da anlattığı bir hikaye vardır. Doğru zaman, doğru insan ve en gerekli şeyi anlatır. Bugün o hikayeyi paylaşacağım.

 

Bir zamanlar kralın biri şayet bir işe doğru zamanda başlamayı bilirse, kimin sözüne kulak verip kimden uzak duracağını bilirse ve de hepsinden önemlisi, her zaman yapması gereken en önemli şeyin ne olduğunu bilirse, giriştiği hiçbir işte başarısızlığa uğramayacağını düşünmüş.

Okumaya devam et


5 Yorum

Daha Fazla Kahkaha, Daha Az Stres

1 saat kahkaha atmak, mutluluk hormonlarından olan endorfinin 24 saat boyunca yüksek oranda salgılanmasını destekleyerek gün boyu iyi hissetmemizi sağlar. Gülmek, stres seviyesini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bedendeki oksijeni artırarak beynin daha aktif çalışmasını sağlar. Bu da kişinin daha odaklı, yaratıcı ve üretken olmasıyla sonuçlanır. Başkalarıyla birlikte gülmek sosyal ilişkilerimizi iyileştirir. Kişileri kaynaştırır ve birbirlerine olan ön yargılarını kaldırarak daha empatik bir iletişim kurmalarını sağlar. Aynı zamanda sorunlarla daha kolay baş edilmesini sağlar.

Okumaya devam et


3 Yorum

Gülme İşini Neden Ciddiye Almalısınız?

“Ben komik bir şaka duymayı sevmem” veya “ben beni güldüren insanlardan hoşlanmam” der misiniz?

Zannetmiyorum. 🙂

Belki “kızlar kendilerini güldüren erkeklerden hoşlanırlar” klişesindeki “kızlar”ın bir erkekte aradıkları tek özellik bu değildir. Veya sinemaya her gidişimizde illa komedi filmi izleyeceğiz diye bir kaide yoktur. Ancak gülmekten hepimiz keyif alırız.

 

Daha güçlü bir iletişim

University College London’dan Alan Gray 2015’te bir araştırma yayınladı. Araştırmada Oxford Üniversitesi’nde birbirini önceden tanımayan 112 öğrenci gruplara ayrıldı. Katılımcılara 10 dakikalık farklı videolar izletildi. Okumaya devam et