Geçtiğimiz haftalarda bilinçli farkındalığın (mindfulness) mutluluğumuza nasıl katkı sağladığını ve nasıl yapıldığını farklı yazılarda anlatmıştım. Konuyla ilgilenenlerin çok sayıda olmasından aldığım cesaretle bugün de, dünya genelinde en çok hangi alanlarda kullanıldığına dair bazı örnekler vermek istiyorum.
Tag Archives: meditasyon
Mindfulness-2: Bilinçli Farkındalıkla Yaşamanın Yolları
Geçtiğimiz hafta paylaştığım “Mutluluk Bilinçli Farkındalıkla Nasıl Artar?” başlıklı yazıda bilinçli farkındalık, popüler tabir ile mindfulness’ın ne anlama geldiğinden ve mutluluk seviyemizi nasıl artırdığından bahsetmiştim. Bugünse, kendi hayatımızı daha farkında yaşayabilmek için bizim neler yapmamız gerektiğinden bahsedeceğim.
Yaşanan Olumsuzluklara Rağmen Kendini İyi Hissetmenin 7 Kolay Yolu
Hepimiz zaman zaman zor dönemlerden geçer veya kötü günler yaşarız. Yöneticiyle tartışmalı bir toplantı, uzun saatler süren trafik, aile üyelerinden birinin sağlık sorunu gibi üstüste gelen kötü durumlar sonrasında depresyonun eşiğinde hissettiğimiz günlerde bizi hızlıca normale döndürebilecek birkaç öneride bulunmak isterim.
İnsanları Sevmenin Tek Yolu Vardır; Onları Olduğu Gibi Sevmek…
Hiç Osho okudunuz mu veya videolarını, ses kayıtlarını dinlediniz mi? Sürekli okunabilecek bir tarzı yok kitaplarının, zira yazar ismi Osho olarak piyasaya sürülmüş kitapların hiçbirinin yazarı değildir o, hepsinin konuşmacısıdır. Konuşma metinleri daha sonra ses kayıtlarından elde edilerek kitaplaştırılmıştır ve bu şekilde onlarca kitap ortaya çıkmıştır.
Eğer kim olduğunu henüz bilmiyorsanız, Okumaya devam et
selinyetimoglu.com 