selinyetimoglu.com

ACC Profesyonel Kariyer Koçu & Kurucu Mutluluk Danışmanı@FunOfis


2 Yorum

Sabah Saatlerindeki Enerji İhtiyacını Dışarıdan Karşılamaya Çalışanlar İçin

nefes-kocluguSabahları kahve içmeden kendine gelemeyenler! Hayatın koşturmacası içinde boğulmamak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi ilaçlardan veya ginseng içeren bitkisel ürünlerden alanlar!

Aslında güne başlamak için ihtiyacınız olan tüm enerji kaynağının tamamen ücretsiz ve zahmetsiz olduğunu söylesem ne derdiniz?

 

Hadi bir ipucu vereyim, Orhan Veli bir şiirinde “hava bedava, bulut bedava” der ya, işte biz de onun yolundan gideceğiz. Bulutları bilmem ama hava aslında kendimizi daha iyi hissetmek için, yorgunken dinlenmek için, kızgınken sakinleşmek için ve sabahın 6’sında giyinip makyaj yapıp güler yüzümüzü ve tüm sempatik tavrımızı takınarak güne başlamak için yeterli. Okumaya devam et


Yorum bırakın

Bireysel Nefes Seansı

nefes-terapisiHayat nefesle başlayıp nefesle sona eriyor. Pek çok alerjiden ağrıya, hatta kansere kadar pek çok fizyolojik rahatsızlığı bile iyileştiren bir süreç nefes. Çünkü oksijen her şeydir, yaşam enerjisidir ve siz nefesinizi ne kadar doğru, uzun ve bağlantılı alabilirseniz, bedeninizi o kadar canlandırır ve tazelersiniz. Bu da kanserin bile hücrelerinizde var olmasını engeller, daha zinde olmanızı sağlayarak hayat kalitenizi artırır. (Aynı hücrenin içinde hem oksijen hem de kanser olamayacağı tıp camiası tarafından biliniyor. Bir hücrede kanser olabilmesi için o hücrede hiç oksijen kalmamış olması gerekiyor.) Kanser dışında onlarca hastalık daha nefes sayesinde önlenebiliyor. Psikosomatik hastalıkların tümü, kaslar ve eklemlerle ilgili hastalıklar da yani.

Okumaya devam et


Yorum bırakın

Profesyonel Kariyer Koçluğu

selin-yetimogluBugüne kadar Türkiye’de ve yurt dışında yer aldığım çeşitli sektörlerden 8 farklı şirketteki İnsan Kaynakları ve özellikle işe alım ve kariyer planlama alanındaki tecrübelerimi Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) onaylı Profesyonel Koçluk eğitimim ile birleştirerek kariyer odaklı yaşam koçluğu yapıyorum. Aynı zamanda Koçluk Platformu Derneği Yönetim Kurulu Üyesiyim.

İhtiyacınıza yönelik olarak örneğin, güçlü ve geliştirilmesi gereken yanlarınızı, kişisel değerlerinize en uygun kariyer yolunuzu nasıl çizeceğinizi, sizi en çok hangi iş alanının ve çalışma ortamının mutlu edeceğini ve büyük resim dahilinde bir sonraki adımınızın ne olması gerektiğini seanslarımız dahilinde konuşacağız.

Okumaya devam et


Yorum bırakın

Stresli Bünyelere Özel Nefes Teknikleri

stres-yonetimiEğer daha önce stres yönetimi eğitimi aldıysanız veya stresle baş etme teknikleri üzerine bir şeyler okuduysanız bu hikayeyi mutlaka biliyorsunuzdur:

 

Stres yönetimi konusunda verilen derste öğretmen su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilerine sordu;

– Bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır? Okumaya devam et


Yorum bırakın

Mülakatlarda Başarı İçin Adaylara Yönelik Test Sürüşü

mulakat-sirketlerNasıl ki pilotlar uçuş simülasyonlarına, sürücüler ise sürüş simülasyonlarına tabi tutuluyorlar, bence mülakatlarda başarılı olmak isteyenler de bu tür mülakat simülasyonlarına katılarak kendilerine dışarıdan bakma imkanı bulabilmeliler.

 

İş hayatında yer almak isteyen kişilerin çoğunluğu belli mülakatlardan ve aşamalardan geçerek kurumlarda çalışmaya başlıyor. Yetkinlik Bazlı Mülakat, Okumaya devam et


Yorum bırakın

İş Bulmak İçin de Süpermen Olmak Lazım Bazen!

mulakat-sorulariMaalesef son haberlere göre ülkede 3 milyondan fazla işsiz var, muhtemelen bir o kadar da gizli işsiz…

İş bulmak, daha doğrusu kişiye en uygun ve beklentilerini (maddi&manevi) karşılayan bir iş bulmak bu coğrafyada oldukça zor.

Şirketlerin ilgisini çekebilen bir aday olmak için taklalar atmak, ağızla kuş tutmak gerekiyor bazen. Bazense zaten donanımlı ve aranan bir aday oluyor kişi fakat kendini ifade etmekte zorlandığı için bunu karşı tarafa yansıtamayabiliyor. Aslında Okumaya devam et


Yorum bırakın

Koçluk Almak İsteyenler Bu Pazaryerine Bi’ Uğrasın!

selin-yetimoglu-ile-business-lunchToptalent.co’yu mutlaka duymuşsunuzdur. Ben de geçtiğimiz yıl bu sayfalarda paylaşmıştım, üniversite öğrencileriyle Business Lunch yapmıştık.

 

1 yıldır yayında olan ve iş hayatında başarıyı hedefleyen genç profesyoneller, yeni mezunlar ve öğrenciler için çeşitli faydalar sağlamayı amaçlayan Okumaya devam et


Yorum bırakın

Bebek Nefesiyle Huzura ve Mutluluğa Ulaşmak

nefes-farkindaligi-selin-yetimogluİnsan, dünyaya gözlerini ilk kez açtığında ilk refleksi nefes almaktır. Bebekler o kadar güzel ve o kadar doğru nefes alır ki… Bu yüzden bir bebeğin yanında huzur duyarsınız, mutluluk diğer tüm olumlu duygularla birlikte bebekten size de geçer. Bir zamanlar siz de aynen öyle açık, derin ve doğru nefes alıyordunuz. Fakat o günden bugüne gelirken yolda bir yerde o alışkanlığınızı kaybettiniz. Şimdi yeniden o alışkanlığı bulma ve yeniden her nefes alışınızda huzuru da derin derin içinize çekme zamanı geldi…

Okumaya devam et


Yorum bırakın

Nefes Hayattır, Nefes Farkındalığı Daha İyi Bir Hayattır!

nefes-selin-yetimogluNefesle olan ilişkim üniversitede serbest seçmeli ders olarak “Yoga” aldığımda başladı. 8 sene önce… Kilolu, hatta göbekli diyebileceğimiz bir yoga hocamız vardı ama lotus yapabiliyordu bu yüzden kendisine hayran kalabiliyorduk. Nefesimizi izliyorduk, Dodge Gym’in penceresinden bakanlar (Boğaziçililer bilir, Güney kampüsteki parke spor salonu) muhtemelen tuhaf duruşlarımıza bakıp gülüyordu, bizse orada bacağımızı kafamızın arkasından geçirmeye çalışmaktan fazlasını yapıyorduk.

İş hayatına başladığımda yogayla ilgilenmeye devam ettim. Bir dönem, her pazartesi sabahı 5:30’da kalkıp önce Yoga dersine sonra işe gidiyordum. (Sanırım Bilgisayar Mühendisleriyle çalışacağım bir haftaya başlarken ekstra rahatlamaya ihtiyaç duyuyordum. 🙂

Okumaya devam et


5 Yorum

Pozitif Psikolojinin gücü adına: #100mutlugun yolculuğuna çıkıyorum!

Yaklaşık 3,5 ay sürecek ve 1 gün bile ara vermeden mutlu olacağım bir yolculuğa çıkmak üzereyim, bana yol arkadaşı olmaya var mısınız?

 

  • Korkmayın, ailenizi sevdiklerinizi bırakmanız gerekmiyor, hatta alın onları da getirin bu heyecanlı tecrübeye ortak olsunlar.
  • Korkmayın, işinizi gücünüzü bırakmanız gerekmiyor, hatta işinizi de katın bu yolculuğa, iş yerinde masanızı, şirket arabanızı, iş arkadaşlarınızı ve en mühim toplantılarınızı da getirin yanınızda.
  • Korkmayın, kendinize ve sevdiklerinize ayırdığınız vakti kısıtlamanız gerekmiyor, hatta tüm o vakitleri de toplayıp koyun bavulunuza.

100mutlugun-selinyetimoglu

İnsan ne ile yaşar, insan ne için yaşar?

Bugüne kadar gördüklerimden duyduklarımdan ve bizzat hissettiklerimden yola çıkarak söyleyebilirim ki, İNSAN “MUTLULUK İÇİN” & “MUTLULUK İLE” YAŞAR.

Okumaya devam et


Yorum bırakın

2 Ayda Binlerce Öğrenciyle Buluşmaya Hazırım!

selin-yetimoglu-kariyer-kocuBeni yakından tanıyorsanız, üniversiteli öğrencilerle bir araya gelmeyi ne kadar sevdiğimi biliyorsunuzdur. Onlara kariyer koçluğu yaptığımda, CV’leriyle veya mülakatlarla ilgili danışmanlık verdiğimde veya üniversite etkinliklerine konuşma yapmaya gittiğimde onların enerjisiyle benim de enerjimin yükseldiğinden mutlaka bahsetmişimdir. Hatta bu sohbet esnasında gözlerimin nasıl parladığını kendiniz de fark etmiş olmalısınız.

Okumaya devam et


Yorum bırakın

Mutluluk Atölyesi: “Çünkü mutluluk insanın boyu hizasındadır.”

Herkesin en temelde mutlu olmak için yaşadığı bu gezegende, an geliyor pek çoğumuz dertlerin sıkıntıların arasında boğulmuş hissediyoruz. Böyle anlarda istiyoruz ki sihirli bir el gelsin, çeksin çıkarsın bizi bu dertler deryasının içinden. Mutluluk Atölyesi’nde ilk ders, kendimizden başka kurtarıcımız olmadığını hatırlamak. Bunun için aslında dert dediğimiz, canımızı sıktığımız, yüzümüzü astığımız, geceleri bizi uyutmayan şeyleri tanımlamamız gerekiyor. Ancak bu şekilde mutluluğumuzun önündeki engelleri belirleyebilir, yani düşmanımızla tanışabiliriz. Bu keşif yolculuğunun ardından, bakış açımızı nasıl değiştirirsek hayatımızdaki mutluluk kaynaklarını ortaya çıkarabileceğimizi inceleyeceğiz. Memnuniyetin mutluluk olmadığı fikri üzerinde dururken her iki kavrama ulaşmak için de pratik yöntemlerin neler olacağını, kısa ve uzun vadede iyi hissetme halinin nasıl mümkün olabileceğini deneyimleyeceğiz.

Okumaya devam et